Tìm hiểu về tình trạng tóc thưa mỏng

Dưới áp lực của cuộc sống xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người trở thành nạn nhân của tình trạng tóc thưa mỏng, gãy rụng và khô xơ. Nguyên nhân gây rụng tóc phổ biến có thể là do chế độ ăn uống thiếu chất, căng thẳng, biến đổi hoóc- môn trong cơ thể,…Hãy cùng khám phá rõ hơn qua bài viết dưới đây, bạn nhé!

Xem thêm về nguyên nhân gây rụng tóc: http://www.megumi.com.vn/thu-vien/bi-quyet-duong-toc/cac-dang-rung-toc-benh-ly-co-ban.html

1.    Nguyên nhân

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc dẫn đến tình trạng tóc thưa mỏng

Có rất nhiều nguyên nhân gây rụng tóc dẫn đến tình trạng tóc thưa mỏng. Hiểu được nguyên nhân, ta sẽ nắm được giải pháp để khắc phục tình trạng này hiệu quả. Hiện nay, rụng tóc nhiều chủ yếu là do:

-     Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, chủ yếu do ăn kiêng hoặc ăn không đủ chất dinh dưỡng.

-     Sử dụng nhiều hóa chất và nhiệt lên tóc dẫn đến tóc dần xơ yếu và dễ gãy rụng.

-     Do ảnh hưởng bởi di truyền (trong nhà hoặc họ hàng có người tóc thưa mỏng, bị hói)

-     Rối loạn nội tiết tố (thường xảy ra ở phụ nữ sau sinh và độ tuổi mãn kinh)

-     Mắc một số bệnh về tuyến giáp, thiếu máu, nhiễm trùng da đầu, vảy nến

-     Xạ trị, hóa trị

-     Tác dụng phụ đến từ các loại thuốc chống trầm cảm, tránh thai, chống đông máu,…

-     Căng thẳng, stress trong công việc, gia đình

2.    Giải pháp

Sau khi tìm hiểu được những nguyên nhân gây rụng tóc, ta sẽ tìm được giải pháp để giúp tóc mọc dày hơn. Tuy nhiên, bạn cần phải kiên trì thực hiện theo các phương pháp sau, tránh bỏ ngang để đạt hiệu quả chăm sóc tóc cao nhất.

-     Nên thường xuyên tập thể dục, các bài tập nhẹ nhàng như yoga. Đối với phụ nữ sau sinh, tình trạng tóc thưa mỏng sẽ thuyên giảm chỉ sau 5-6 tháng, tuy nhiên bạn cần phải cân bằng lượng hoóc- môn trong cơ thể bằng cách tăng cường các bài tập yoga nhằm lưu thông máu tốt hơn.

-     Chế độ ăn uống và sinh hoạt phù hợp với đầy đủ chất cần thiết cho cơ thể.

-     Nên massage da đầu để giải tỏa căng thẳng, giúp máu lưu thông trên da đầu tốt hơn.

-     Hạn chế sử dụng hóa chất hay thiết bị tạo nhiệt trên mái tóc.

-     Nếu xạ trị, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về tác dụng phụ của thuốc. Trong quá trình xạ trị, tóc sẽ trở nên rụng nhiều và tình trạng tóc thưa mỏng là điều không thể tránh khỏi. Hãy hỏi bác sĩ để tìm kiếm giải pháp hợp lí nhất cho tình trạng bệnh của mình.

-     Tránh ánh nắng- một trong những nguyên nhân gây rụng tóc và khô xơ hàng đầu.

-     Loại bỏ căng thẳng, dành thời gian thư giãn nhiều hơn.

-     Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá vì chúng có thể gây ra tình trạng tóc thưa mỏng, dẫn đến hói đầu.

Tránh xa các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá vì chúng có thể gây ra tình trạng tóc thưa mỏng