5 bí quyết trị dứt điểm rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh là vấn đề khá phổ biến ở các bà mẹ, tuy không nguy hiểm nhưng nó lại gây mất thẩm mỹ, khiến phụ nữ tự ti trong giao tiếp hơn. Đừng quá lo lắng, vì những bí quyết sau sẽ giúp bạn không phải căng thẳng vì tóc cứ rụng như “trút nước” nữa.

1.   Đừng chải đầu nhiều

Để tóc càng tự do, tức là đừng tác dụng quá nhiều áp lực lên tóc mới khiến chúng chắc khỏe và bớt gãy rụng hơn. Tốt nhất bạn nên đầu tư cho một cây lược có chức năng massage da đầu, bằng gỗ và răng thưa để chải hàng ngày. Ngoài ra, nên hạn chế buộc tóc quá chặt vì sợi tóc có thể bị kéo căng, tạo nếp gấp gãy trên phần thân tóc.

2.   Sử dụng dầu gội thảo mộc

Thiên nhiên bao giờ cũng ban tặng cho con người rất nhiều món quà quý với sức khỏe và sắc đẹp, điều quan trọng là chúng ta ít khi tận dụng “đặc ân” ấy. Dầu gội thảo mộc từ bồ kết, trà xanh, cây hương nhu,…luôn là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các bà mẹ sau sinh. Khác với dầu gội hóa chất, dầu gội thảo mộc thường có thành phần dịu nhẹ, giúp tóc mọc dày hơn hiệu quả và không gây kích ứng, kể cả những loại da đầu nhạy cảm nhất. Bạn chỉ cần chăm sóc theo phương pháp từ thiên nhiên này khoảng 4 tháng, tóc sẽ chắc khỏe và giảm gãy rụng rất nhiều.

Dầu gội thảo mộc từ bồ kết, trà xanh, cây hương nhu,…luôn là sự lựa chọn tuyệt vời dành cho các bà mẹ sau sinh

3.   Chế độ ăn hợp lí

Ngoài việc sử dụng dầu gội thảo mộc, bạn cũng cần phải xem lại chế độ ăn của mình để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh. Nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc như thực phẩm chứa nhiều protein (có trong thịt, cá, trứng, sữa), thực phẩm chữa kẽm (hải sản, rau xanh, các loại đậu), thực phẩm chứa vitamin C (trái cây mọng nước, rau xanh) và vitamin E (nấm, lô hội, hạnh nhân),….

4.   Cắt ngắn tóc

Tóc sau khi sinh thường rất yếu và dễ chẻ ngọn, do vậy bạn không thể nào giúp tóc mọc dày hơn khi phần đuôi đã bị hư tổn nặng nề. Để đỡ mất thời gian chăm sóc tóc hàng ngày, bạn chỉ việc cắt bỏ phần tóc yếu này và chăm sóc tóc lại từ đầu. Cắt ngắn tóc cũng là một trong những giải pháp nhằm cải thiện rụng tóc sau sinh được rất nhiều bà mẹ ưu chuộng.

5.   Hãy thư giãn

Rụng tóc sau sinh chỉ là hiện tượng bình thường, nhưng lại khiến phụ nữ hay căng thẳng và dễ kích động. Chính vì vậy, bạn cần phải dành nhiều thời gian thư giãn, đừng quá lo nghĩ về những biến đổi trên cơ thể để chăm sóc bản thân tốt hơn. Hãy tập những bài thể dục nhẹ nhàng như yoga, thiền,…và ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Rụng tóc sau sinh chỉ là hiện tượng bình thường, nhưng lại khiến phụ nữ hay căng thẳng và dễ kích động